25. 08. 2015

Den rigtige kost: Hurtigere restitution og nedsat risiko for skader

For en fodboldspiller er kroppen det vigtigste redskab. Og kroppen er som en motor, der kræver brændstof. Derfor er den rigtige kost afgørende. Bruger du det rigtige brændstof?

- Mad er som brændstof. Fylder den forkerte slags brændstof på din bil, kører den ikke.

Det er Arsenals mangeårige manager, Arsène Wenger, citeret for at sige. Og det samme princip gælder for din krop. Du restituerer hurtigere og bedre, holder lettere din idealvægt og nedsætter samtidig risikoen for skader. Derfor er kost en afgørende faktor for fodboldspillere. Af samme årsag har FIFA gennem en række artikler sat fokus på emnet i den seneste udgave af magasinet The FIFA Weekly.

Du kan læse artiklerne vedrørende kost her

Du kan læse og downloade hele magasinet her

Tilbage